Jenni Levävaara

Ilolla ja rakkaudella kohti mahdollisuuksia ja parempaa elämää

/

Talvikuukaudet, kun aurinko piiloutuu taivaanrannan taakse ja päivät tuntuvat loputtoman pitkiltä ja pimeiltä, ovat haasteellisia monille meistä. Kaamosaika vaikuttaa meihin kokonaisvaltaisesti – se voi aiheuttaa mielialan vaihteluita, häiritä unirytmiä ja vähentää ulkona liikkumista. Talven pimeä aika on haastava, mutta se tarjoaa myös mahdollisuuden keskittyä itseemme, pitää huolta kehosta ja mielestä.  Kun harmaus ympäröi sinut, katso […]

Ilolla ja rakkaudella kohti mahdollisuuksia ja parempaa elämää Read More »

Kollageeni – miksi se on tärkeää aktiiviselle elämäntavalle?

/

Tässä blogipostauksessa käsittelemme kollageenin roolia aktiivisessa elämäntavassa ja selvitämme, miten kollageeni voi vaikuttaa terveyteemme sekä hyvinvointiimme. Luvassa on myös vinkkejä siitä, miten voit lisätä kollageenia ruokavalioosi. Jos olet kiinnostunut saamaan lisätietoa kollageenin eduista ja siitä, voiko se todella olla avain terveellisempään ja aktiivisempaan elämäntapaan, niin jatka lukemista. Kollageeni voi olla juuri se puuttuva palanen, joka

Kollageeni – miksi se on tärkeää aktiiviselle elämäntavalle? Read More »

Miksi on tärkeää juoda vettä?

/

Vesi on elämän perusta ja sen merkitys terveydellemme on kiistaton. Monet meistä saattavat kuitenkin unohtaa tämän yksinkertaisen totuuden arjen kiireiden keskellä. Tässä blogipostauksessa tarkastelemme syitä, miksi veden juominen on niin tärkeää kehollemme ja hyvinvoinnillemme. 1. Elimistön nestetasapaino Kehomme koostuu suurelta osin vedestä ja nestetasapainon ylläpitäminen on elintärkeää. Vesi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, kuljettamaan ravinteita soluihin

Miksi on tärkeää juoda vettä? Read More »

Miksi terveellisen ja aidon ruoan syöminen katsotaan dieetiksi?

/

Terveellisen ruoan syöminen nähdään valitettavasti yhä useammin dieettinä. Tämä herättää kysymyksen siitä, miksi terveellinen ruokavalio on poikkeus eikä normi. Nykymaailmassa, jossa tietoa ravitsemuksesta ja sen vaikutuksista terveyteemme on saatavilla enemmän kuin koskaan aikaisemmin, olisi järkevää olettaa, että terveellinen ja monipuolinen ruokavalio olisi jokapäiväinen käytäntö suurimmalle osalle väestöstä. Kuitenkin todellisuus näyttää olevan päinvastainen. Monille meistä normiksi

Miksi terveellisen ja aidon ruoan syöminen katsotaan dieetiksi? Read More »

Ei taida maistua lapsille

/

Tämä on kommentti, jonka kuulen aivan liian usein, kun puhutaan terveellisestä ruokavaliosta. Sama kommentti näkyy myös Re.Set Menu -verkkovalmennuksen facebook-mainoksen kommentoinnissa. Ihan oikeasti, terveelliset ja monipuoliset ruoat eivät muka maistuisi lapsille? Olen eri mieltä! Olen vahvasti sitä mieltä, että kun vanhemmat tekevät elämäntapamuutoksen ja suosivat terveellistä aitoa ruokaa, niin usein myös lapset seuraavat heidän esimerkkiään.

Ei taida maistua lapsille Read More »

Onko terveellinen elämäntapa kallista?

/

Tämä on väite, jota kuulemme usein, siksi halusimme tutkia asiaa tarkemmin ja tarjota muutamia vinkkejä terveellisen elämäntavan nauttimiseen ilman suuria rahallisia panostuksia. Olemme myös koonnut Re.Set Menu -valmennuksesta suosikkireseptejä ja laskeneet niiden annoshintoja ja tulokset saattavat yllättää sinut positiivisesti, joten pysy kuullolla! Ylipaino, huono terveys ja matala energiataso voivat merkittävästi vaikuttaa rahan käyttöön ja kuluihin

Onko terveellinen elämäntapa kallista? Read More »