Jenni Levävaara

Energiaa arkeen – terveelliset askeleet kohti vireyttä

/

Elokuu tarjoaa mahdollisuuden uuden alkuun ja energisen arjen luomiseen Hei kaikki energisestä elämästä haaveilevat!  Elokuu on täällä ja se tuo mukanaan uusia mahdollisuuksia lisätä energiaa arkeen. Kesän rennot päivät ovat antaneet meille lomaa ja hengähdyshetkiä, mutta nyt on aika palata arkeen uudella tarmolla. Tämä blogipostaus tarjoaa sinulle vinkkejä ja inspiraatiota, miten voit lisätä energiaa päiviisi […]

Energiaa arkeen – terveelliset askeleet kohti vireyttä Read More »

Kaunista ystävänpäivää!

/

Mikä on kaunista? Kuka ja mikä kauneuden määrittelee ja miten trendit vaikuttavat vallitsevaan ihanteeseen? Miehet ja naiset pitävät eri asioita kauniina – samoin eri sukupolvet. Mutta mitä lähes kaikki pitävät kauniina? Hymy, iloisuus, ystävällisyys, hyvä ryhti ja iho – kestosuosikit kauneudessa. Iho on paljon, ja itse asiassa kaikkea muuta, kuin vain kaunista katseltavaa. Iho on

Kaunista ystävänpäivää! Read More »

Talvi kutsuu rauhoittumaan ja keräämään voimia

/

Talvi kutsuu rauhoittumaan ja keräämään voimia. Se kehottaa meitä pysähtymää ja mietiskelemään, kääntämään katseen sisimpään, kuuntelemaan hiljaisuutta, tutkiskelemaan itseämme – löytämään itsemme ja vahvuutemme. Talvella luonto on hiljentynyt ja vetäytynyt talvehtimaan. Silloin ihmisenkin on hyvä hiljentyä ja vetäytyä itsetutkiskeluun, kääntyä sisäänpäin – ja antaa syvyyksistä kumpuaville viesteille sekä sisäiselle viisaudelle mahdollisuus tulla kuulluksi. Hiljaisuudessa on

Talvi kutsuu rauhoittumaan ja keräämään voimia Read More »

6 vinkkiä, joilla paino laskee pysyvästi

/

Kaalisoppakuurien ja nestepaastojen sijasta pysähdy omien arvojen äärelle ja tee päätös. Unohda tehotreenit ja proteiinijuomat – ne ovat pala historiaa. Olen vankkumaton luonnon ja luonnollisuuden puolestapuhuja. Puhdas ilma, puhdas luonto ja puhdas ruoka ovat avaimet hyvää oloon. Kun ihminen on tasapainossa itsensä kanssa, ruokailun kanssa ei tarvitse jatkuvasti tsempata, eikä liikunta, siinä määrin kuin sitä

6 vinkkiä, joilla paino laskee pysyvästi Read More »

Mielihyvää ja terveyttä raakasuklaasta

/

Jatkoa edelliseen postaukseen, jossa kerroin intohimostani raakasuklaaseen. Nyt käymme läpi, miksi raakasuklaa on terveellistä? Niin sanottu tavallinen suklaa on teollisesti tuotettu elintarvike, jossa kaakaon terveysvaikutuksista on tallella hyvin vähän valmistusprosessista johtuen. Tässä tuotantoprosessissa kaakao kuumennetaan 90-170 asteessa, jolloin mm. kaakaon sisältämät antioksidantit tuhoutuvat. Suklaaseen lisätään valkaistua sokeria, lisäaineita, usein maitojauhetta, mahdollisesti kemikaaleja, geenimanipuloitua soijalesitiiniä –

Mielihyvää ja terveyttä raakasuklaasta Read More »

Raakasuklaata? Kyllä kiitos!

/

Rakastan suklaata, siis RAKASTAN! Etenkin lakritsisuklaata, se on suurinta herkkuani. Harmikseni, tai hyväkseni, vatsani ei pidä maidosta, enkä ole innoissani valkoisesta sokerista, enkä monesta muustakaan raaka-aineesta, josta niin sanottu tavallinen suklaa on valmistettu. Samoin kuin ruuan suhteen, suklaassa haluan tietää tarkkaan raaka-aineet, mistä ja miten se on valmistettu – sekä millaisessa tunnetilassa. Tiedäthän tunteen, mummon

Raakasuklaata? Kyllä kiitos! Read More »