Jenni Levävaara

Makeuden salainen maailma

Kielen takaosassa on pieni reseptori, joka tunnistaa makeuden. Mielenkiintoista on, että elintarviketeollisuus käyttää tätä luonnollista kykyäemme hyväksi. Elintarviketeollisuus nimittäin manipuloi tätä reseptoria lisäämällä prosessoituihin ruokiin teollisesti valmistettuja sokereita, makeutusaineita ja muita lisäaineita. Tavoitteena on saada meidät himoitsemaan näitä tuotteita yhä uudelleen ja uudelleen, kasvattaen samalla yritysten myyntiä. Dopamiinipiikki ja riippuvuuden synty Kun nautit näitä makeita, […]

Makeuden salainen maailma Read More »

2025 – Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin uusi aikakausi

Vuosi 2025 on täällä, ja se tuo mukanaan uutta puhtia hyvinvoinnin maailmaan. Olemme oppineet arvostamaan terveyttä aivan uudella tavalla ja panostamaan itseemme – kiitos teknologian kehityksen, kasvavan ympäristötietoisuuden ja itsetuntemuksen lisääntymisen. On jännittävää huomata, miten nämä muutokset muokkaavat arkeamme. Ruoka – enemmän kuin polttoainetta Ruoka ei ole enää pelkkää tankkausta. Nykyään haluamme syödä sekä terveellisesti

2025 – Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin uusi aikakausi Read More »

Päästä irti ja vapauta tilaa uudelle

Vuoden vaihteessa on luonnollista pohtia mennyttä ja katsoa tulevaan. Usein kuitenkin kannamme mukanamme asioita, jotka eivät enää palvele meitä. Irtipäästö ei tarkoita luovuttamista, vaan mahdollisuutta vapauttaa tilaa uusille unelmille ja energialle. Haluan auttaa sinua päästämään irti menneestä ja aloittamaan uuden vuoden keveämmin. Mitä irtipäästö tarkoittaa? Irtipäästö ei ole helppoa, mutta se on välttämätöntä kasvulle. Irtipäästö

Päästä irti ja vapauta tilaa uudelle Read More »

Näin löydät kiitollisuuden arjessa

Vuoden loppu on täydellinen aika pysähtyä ja tarkastella kaikkea hyvää, mitä elämässä on tapahtunut. Kiitollisuus ei ole vain kaunis ajatus, vaan voimakas työkalu, joka voi muuttaa tapaamme nähdä maailma ja kokea arki.  Miksi kiitollisuus on tärkeää? Kiitollisuus auttaa meitä suuntaamaan huomion pois puutteesta ja keskittymään siihen, mitä meillä jo on. Tämä ei tarkoita, että ongelmia

Näin löydät kiitollisuuden arjessa Read More »

Pienillä muutoksilla kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia

Hyvinvointi ei ole vain fyysistä terveyttä, vaan kehon ja mielen tasapainoa. Olen nähnyt yli kahden vuosikymmenen aikana, kuinka pienillä, mutta johdonmukaisilla elämäntapamuutoksilla voi saada aikaan suuria tuloksia. Haluan muistuttaa sinua, että tärkeintä on aloittaa – ei huomenna, vaan tänään. Pienet askeleet ja päivittäinen sitoutuminen omaan hyvinvointiin vievät sinut pitkälle. Me ihmiset olemme parhaimmillamme silloin, kun

Pienillä muutoksilla kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia Read More »

Arvottomuuden tunne ei määrittele sinua

Arvottomuuden tunne on yleinen kokemus. Tutkimusten mukaan jopa 70 % ihmisistä kokee elämänsä aikana hetkiä, jolloin oman arvon tunteminen on haastavaa. Tällaiset ajatukset voivat hiipiä arkeemme tyytymättömyyden, epävarmuuden ja kriittisyyden kautta. Mutta on tärkeää muistaa, että ne eivät koskaan kerro koko totuutta meistä. Mistä arvottomuuden tunne kumpuaa? Arvottomuuden tunne voi olla seurausta monista tekijöistä: vaikeista

Arvottomuuden tunne ei määrittele sinua Read More »