Ravinto

Oletko koskaan kuullut ubikinonista? Tämä voimakas yhdiste, joka tunnetaan myös nimellä koentsyymi Q10, voi olla terveydellesi ja energiatasollesi yksi tärkeimpiä juttuja. Q10 on välttämätön osa solujen energiantuotantoa ja toimii tehokkaana antioksidanttina soluvaurioiden torjumisessa. Se on mukana monissa elintärkeissä prosesseissa, se voi tukea sydämen terveyttä, auttaa ylläpitämään nuorekasta ihoa ja parantaa liikuntasuoritusta. Sen puute puolestaan voi vaikuttaa […]

Vitamiinit ovat elimistöllemme välttämättömiä ravintoaineita, joilla on merkittävä rooli terveytemme ylläpitämisessä. D3– ja K2-vitamiinit ovat erityisen mielenkiintoisia niiden synergistisen vaikutuksen vuoksi. D3-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kolekalsiferoli, auttaa säätelemään kalsiumin imeytymistä ja varastointia elimistössä. K2-vitamiini, menakioni, puolestaan ohjaa kalsiumin oikeaan paikkaan, kuten luihin ja hampaisiin, ja estää sen kertymistä pehmytkudoksiin, kuten valtimoihin. Näiden vitamiinien yhteiskäyttö

Nokkonen, tuo monille tuttu piikikäs rikkakasvi, on itse asiassa yksi luonnon omista superfoodeista, jonka terveysvaikutukset ovat mittavat. Tämä villiyrtti on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita; se sisältää muun muassa A-, C- ja K-vitamiineja sekä rautaa, magnesiumia ja kaliumia. Nokkonen on myös erinomainen proteiinin lähde. Kevät on nokkosen parasta aikaa! Nokkosen terveysvaikutukset ovat monipuoliset. Se on tunnettu