Ravinto

Kielen takaosassa on pieni reseptori, joka tunnistaa makeuden. Mielenkiintoista on, että elintarviketeollisuus käyttää tätä luonnollista kykyäemme hyväksi. Elintarviketeollisuus nimittäin manipuloi tätä reseptoria lisäämällä prosessoituihin ruokiin teollisesti valmistettuja sokereita, makeutusaineita ja muita lisäaineita. Tavoitteena on saada meidät himoitsemaan näitä tuotteita yhä uudelleen ja uudelleen, kasvattaen samalla yritysten myyntiä. Dopamiinipiikki ja riippuvuuden synty Kun nautit näitä makeita, […]

Hyvinvointi ei ole vain fyysistä terveyttä, vaan kehon ja mielen tasapainoa. Olen nähnyt yli kahden vuosikymmenen aikana, kuinka pienillä, mutta johdonmukaisilla elämäntapamuutoksilla voi saada aikaan suuria tuloksia. Haluan muistuttaa sinua, että tärkeintä on aloittaa – ei huomenna, vaan tänään. Pienet askeleet ja päivittäinen sitoutuminen omaan hyvinvointiin vievät sinut pitkälle. Me ihmiset olemme parhaimmillamme silloin, kun

Minulla oli ilo olla vieraana Painavaa asiaa -podcastissa, jossa pääsimme syvälliseen ja monipuoliseen keskusteluun hyvinvoinnista, painonhallinnasta ja terveydestä. Jakso on täynnä hyödyllistä tietoa, jota voit hyödyntää omassa elämässäsi — suosittelen lämpimästi kuuntelemaan sen! Asiaa painonhallinnasta, terveydestä ja siitä kuinka saada niistä ote omiin käsiin Keskustelumme polveili laajasti, mutta keskeinen teema oli, kuinka voimme ottaa oman

C-vitamiini, eli askorbiinihappo, on yksi niistä ravintoaineista, joita kehomme todella tarvitsee päivittäin. C-vitamiini tunnetaan tehokkaana antioksidanttina, joka vahvistaa vastustuskykyä, auttaa vähentämään hapetusstressiä kehossa ja tekee hyvää myös iholle. Sen vaikutukset eivät kuitenkaan lopu tähän – C-vitamiini osallistuu moneen kehon prosessiin, jotka pitävät meidät terveinä ja energisinä. C-vitamiini parantaa raudan imeytymistä elimistössä. Erityisesti kasvikunnan lähteistä, kuten

Suolan eri muotojen terveysvaikutukset ovat herättäneet kiinnostusta, erityisesti puhdistamattoman luonnonsuolan ja perinteisen pöytäsuolan vaikutukset. Pöytäsuola, jokapäiväisessä käytössämme oleva natriumkloridia (NaCl), on suurelta osin kemiateollisuuden oheistuote ja usein käsitelty niin, että se on menettänyt suurimman osan luontaisista mineraaleista ja lisäksi siihen on lisätty monia lisäaineita esimerkiksi paakkuuntumisenestoainetta.  Suola on ehdottoman tarpeellinen elimistölle – esimerkiksi jos elimistö