Yleinen

Magnesium – monipuolinen mineraali hyvinvoinnin tukijana

/

Tässä blogitekstissä tarkastellaan, miksi magnesium on tärkeä, mitkä ovat sen terveyshyödyt sekä miten voit varmistaa riittävän magnesiumin saannin ruokavaliossasi. Voimamineraali: magnesium Magnesium on elintärkeä mineraali, joka toimii lihaksissa, luustossa ja hermostossa sekä elektrolyyttitasapainon edistäjänä. Se myös auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta eli edistää jaksamista. Magnesium on välttämätön tekijä kehon aineenvaihdunnan tapahtumissa, se on neljänneksi yleisin […]

Magnesium – monipuolinen mineraali hyvinvoinnin tukijana Read More »

Sinkki ja sen monipuoliset hyödyt

/

Sinkki terveyden kulmakivenä – terveyshyödyt ja ruokavalion rooli Tällä kertaa tietopaketti aiheesta, joka on yhtä tärkeä kuin se on monipuolinen – nimittäin sinkki! Mutta mitä sinkki oikeastaan tekee kehossamme? Mikä on sinkin rooli terveydessämme ja mitkä ovat sen monipuoliset hyödyt? Miten voimme varmistaa sen riittävän saannin?Lue eteenpäin ja löydä lisää tietoa siitä, miksi sinkki on

Sinkki ja sen monipuoliset hyödyt Read More »

Inspiroivat ja helpot vinkit hyvinvointiin Jennin haastattelussa!

/

TerveysSummit täytti tänä vuonna 10 vuotta ja oli mahtavaa olla mukana luomassa näin tärkeää kokonaisuutta. Katso haastatteluni tapahtumasta tästä: “Hyvinvointivalmentaja ja yrittäjä Jenni Levävaara jakaa TerveysSummit-haastattelussa parhaat keinonsa itsestään ja energioistaan huolehtimiseen. Karin Havupuu-uutejuoma on ollut osa hänen aamun nesteytystään jo vuosia. Jenni on käynyt myös tilallamme vierailemassa! 😍 Hän arvostaa ravintolisissään luomulaatua, luonnollisuutta ja

Inspiroivat ja helpot vinkit hyvinvointiin Jennin haastattelussa! Read More »

Energiaa arkeen – terveelliset askeleet kohti vireyttä

/

Elokuu tarjoaa mahdollisuuden uuden alkuun ja energisen arjen luomiseen Hei kaikki energisestä elämästä haaveilevat!  Elokuu on täällä ja se tuo mukanaan uusia mahdollisuuksia lisätä energiaa arkeen. Kesän rennot päivät ovat antaneet meille lomaa ja hengähdyshetkiä, mutta nyt on aika palata arkeen uudella tarmolla. Tämä blogipostaus tarjoaa sinulle vinkkejä ja inspiraatiota, miten voit lisätä energiaa päiviisi

Energiaa arkeen – terveelliset askeleet kohti vireyttä Read More »

Kaunista ystävänpäivää!

/

Mikä on kaunista? Kuka ja mikä kauneuden määrittelee ja miten trendit vaikuttavat vallitsevaan ihanteeseen? Miehet ja naiset pitävät eri asioita kauniina – samoin eri sukupolvet. Mutta mitä lähes kaikki pitävät kauniina? Hymy, iloisuus, ystävällisyys, hyvä ryhti ja iho – kestosuosikit kauneudessa. Iho on paljon, ja itse asiassa kaikkea muuta, kuin vain kaunista katseltavaa. Iho on

Kaunista ystävänpäivää! Read More »

Ajanhallinta – 5 askelta, joiden avulla saat kiireen purettua

/

Kiireen yllättäessä stressitaso usein nousee, joka puolestaan vaikuttaa elämän kaikkiin osa-alueisiin. Kehon ja mielen hyvinvointiin, sielun ja sydämen tasapainoon. Mitä tehdä, kun puuhaa olisi vaikka kuinka? Päivän tunnit eivät meinaa riittää. Langat tuntuvat sotkeentuvan ja irtoavan käsistä. Mielessä pyörii monta tehtävää, liittyen työhön, kotiin ja vapaa-ajan aktiviteetteihin. Ajatuksissa mietteet, miten ehtiä tekemään kaiken, missä välissä

Ajanhallinta – 5 askelta, joiden avulla saat kiireen purettua Read More »