Monille jooga tarkoittaa venyttelyä ja haastavia asentoja tai rauhallista liikuntamuotoa ja hengitysharjoituksia kiireisen arjen vastapainoksi. Vaikka nämä ovat osa joogaa, ne ovat vain pintaraapaisu paljon syvemmästä kokonaisuudesta. Joogan todellinen tarkoitus ei ole päästä ääriasentoon tai tehdä täydellisiä asanoja. Joogan tarkoitus on auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi, elämääsi ja tapaasi kohdata maailma. Jooga ei ole vain […]
Moni ajattelee, että coachingiin hakeudutaan vasta silloin, kun jokin on kriisissä. Todellisuudessa parhaat muutokset syntyvät usein silloin, kun ihminen pysähtyy ajoissa. Ennen uupumusta.Ennen kuin motivaatio katoaa.Ennen kuin suunta alkaa hämärtyä. Kesä on tähän täydellinen hetki. Kun arjen tempo hetkeksi rauhoittuu, moni alkaa pitkästä aikaa kuulla omat ajatuksensa selkeämmin. Voi olla, että tällöin alkaa mieleen nousta
Miksi juuri nyt voisi olla oikea hetki coachingille? Read More »
Uupumus ei yleensä tule yhtäkkiä. Se rakentuu hiljalleen.Usein vuosien aikana. Ja melkein aina keho yrittää kertoa siitä etukäteen. Ongelma on, että vahvat ja pärjäävät ihmiset ovat usein myös niitä, jotka osaavat ohittaa nämä merkit parhaiten. Ei siksi etteivät huomaisi niitä. Vaan siksi että:“Ei tässä nyt ole aikaa pysähtyä.” Keho ei kuitenkin toimi loputtomasti ylivirittyneenä ilman
Miksi vahvojen ihmisten on vaikeinta pysähtyä – ja miksi juuri he hyötyvät siitä eniten Jos olet tottunut pärjäämään, pysähtyminen ei yleensä ole sinulle luontaista. Ei siksi, ettetkö ymmärtäisi palautumisen merkitystä. Vaan siksi, että olet rakentanut identiteetin sen varaan, että:sinä jaksat.sinä hoidat.sinä selviät. Ja usein juuri nämä ihmiset ovat niitä, joiden hermosto käy jatkuvasti hieman liian
On olemassa erityinen väsymys, jota ei korjata lomalla. Se ei ole pelkästään fyysistä väsymystä.Se ei ole pelkästään stressiä. Se on tunnetta siitä, että olet ollut pitkään “päällä”. Olet kantanut vastuuta.Olet tehnyt päätöksiä.Olet ollut se vahva.Se joka jaksaa.Se joka hoitaa. Ja usein juuri nämä naiset ovat niitä, jotka unohtavat pysähtyä. Ei siksi etteivät ymmärtäisi sen merkitystä.Vaan
Vuosi 2025 on täällä, ja se tuo mukanaan uutta puhtia hyvinvoinnin maailmaan. Olemme oppineet arvostamaan terveyttä aivan uudella tavalla ja panostamaan itseemme – kiitos teknologian kehityksen, kasvavan ympäristötietoisuuden ja itsetuntemuksen lisääntymisen. On jännittävää huomata, miten nämä muutokset muokkaavat arkeamme. Ruoka – enemmän kuin polttoainetta Ruoka ei ole enää pelkkää tankkausta. Nykyään haluamme syödä sekä terveellisesti
2025 – Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin uusi aikakausi Read More »