Uupumus ei yleensä tule yhtäkkiä. Se rakentuu hiljalleen.Usein vuosien aikana. Ja melkein aina keho yrittää kertoa siitä etukäteen. Ongelma on, että vahvat ja pärjäävät ihmiset ovat usein myös niitä, jotka osaavat ohittaa nämä merkit parhaiten. Ei siksi etteivät huomaisi niitä. Vaan siksi että:“Ei tässä nyt ole aikaa pysähtyä.” Keho ei kuitenkin toimi loputtomasti ylivirittyneenä ilman […]
Miksi vahvojen ihmisten on vaikeinta pysähtyä – ja miksi juuri he hyötyvät siitä eniten Jos olet tottunut pärjäämään, pysähtyminen ei yleensä ole sinulle luontaista. Ei siksi, ettetkö ymmärtäisi palautumisen merkitystä. Vaan siksi, että olet rakentanut identiteetin sen varaan, että:sinä jaksat.sinä hoidat.sinä selviät. Ja usein juuri nämä ihmiset ovat niitä, joiden hermosto käy jatkuvasti hieman liian
On olemassa erityinen väsymys, jota ei korjata lomalla. Se ei ole pelkästään fyysistä väsymystä.Se ei ole pelkästään stressiä. Se on tunnetta siitä, että olet ollut pitkään “päällä”. Olet kantanut vastuuta.Olet tehnyt päätöksiä.Olet ollut se vahva.Se joka jaksaa.Se joka hoitaa. Ja usein juuri nämä naiset ovat niitä, jotka unohtavat pysähtyä. Ei siksi etteivät ymmärtäisi sen merkitystä.Vaan
Vuosi 2025 on täällä, ja se tuo mukanaan uutta puhtia hyvinvoinnin maailmaan. Olemme oppineet arvostamaan terveyttä aivan uudella tavalla ja panostamaan itseemme – kiitos teknologian kehityksen, kasvavan ympäristötietoisuuden ja itsetuntemuksen lisääntymisen. On jännittävää huomata, miten nämä muutokset muokkaavat arkeamme. Ruoka – enemmän kuin polttoainetta Ruoka ei ole enää pelkkää tankkausta. Nykyään haluamme syödä sekä terveellisesti
2025 – Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin uusi aikakausi Read More »
Vuoden vaihteessa on luonnollista pohtia mennyttä ja katsoa tulevaan. Usein kuitenkin kannamme mukanamme asioita, jotka eivät enää palvele meitä. Irtipäästö ei tarkoita luovuttamista, vaan mahdollisuutta vapauttaa tilaa uusille unelmille ja energialle. Haluan auttaa sinua päästämään irti menneestä ja aloittamaan uuden vuoden keveämmin. Mitä irtipäästö tarkoittaa? Irtipäästö ei ole helppoa, mutta se on välttämätöntä kasvulle. Irtipäästö
Vuoden loppu on täydellinen aika pysähtyä ja tarkastella kaikkea hyvää, mitä elämässä on tapahtunut. Kiitollisuus ei ole vain kaunis ajatus, vaan voimakas työkalu, joka voi muuttaa tapaamme nähdä maailma ja kokea arki. Miksi kiitollisuus on tärkeää? Kiitollisuus auttaa meitä suuntaamaan huomion pois puutteesta ja keskittymään siihen, mitä meillä jo on. Tämä ei tarkoita, että ongelmia