Yleinen

Kuinka paljon käytät rahaa hyvinvointiin vs. terveyttä heikentäviin asioihin?

/

Hyvinvointi on aihe, joka puhuttelee monia meistä. Se kietoutuu tiiviisti yhteen arkipäiväisten valintojemme kanssa, mukaan lukien, miten käytämme rahamme. Pohdittaessa, kuinka paljon rahaa käytämme hyvinvointiin verrattuna niihin asioihin, jotka heikentävät terveyttämme, on tärkeää tehdä ero näiden kahden välillä ja ymmärtää, miksi me teemme niitä valintoja, joita teemme. Käsitys siitä, onko hyvinvointi kallista, vaihtelee suuresti henkilökohtaisten […]

Kuinka paljon käytät rahaa hyvinvointiin vs. terveyttä heikentäviin asioihin? Read More »

Ilolla ja rakkaudella kohti mahdollisuuksia ja parempaa elämää

/

Talvikuukaudet, kun aurinko piiloutuu taivaanrannan taakse ja päivät tuntuvat loputtoman pitkiltä ja pimeiltä, ovat haasteellisia monille meistä. Kaamosaika vaikuttaa meihin kokonaisvaltaisesti – se voi aiheuttaa mielialan vaihteluita, häiritä unirytmiä ja vähentää ulkona liikkumista. Talven pimeä aika on haastava, mutta se tarjoaa myös mahdollisuuden keskittyä itseemme, pitää huolta kehosta ja mielestä.  Kun harmaus ympäröi sinut, katso

Ilolla ja rakkaudella kohti mahdollisuuksia ja parempaa elämää Read More »

Miksi on tärkeää juoda vettä?

/

Vesi on elämän perusta ja sen merkitys terveydellemme on kiistaton. Monet meistä saattavat kuitenkin unohtaa tämän yksinkertaisen totuuden arjen kiireiden keskellä. Tässä blogipostauksessa tarkastelemme syitä, miksi veden juominen on niin tärkeää kehollemme ja hyvinvoinnillemme. 1. Elimistön nestetasapaino Kehomme koostuu suurelta osin vedestä ja nestetasapainon ylläpitäminen on elintärkeää. Vesi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, kuljettamaan ravinteita soluihin

Miksi on tärkeää juoda vettä? Read More »

Probiootit – avain suoliston hyvinvointiin

/

Tässä blogipostauksessa selvitämme, miten probiootit voivat parantaa suolistomme terveyttä, vahvistaa immuunijärjestelmäämme ja jopa vaikuttaa mielialaamme. Lisäksi tarkastelemme probioottien vaikutuksia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme ja miten voimme hyötyä niistä päivittäisessä elämässämme. Nämä bakteerit ovat tulleet yhä suositummiksi terveysmaailmassa niiden lukuisien etujen vuoksi. Lisäksi jaamme kanssasi vinkkejä siitä, miten voit helposti lisätä probiootteja ruokavalioosi ja hyötyä niiden tarjoamista terveyshyödyistä.

Probiootit – avain suoliston hyvinvointiin Read More »

Magnesium – monipuolinen mineraali hyvinvoinnin tukijana

/

Tässä blogitekstissä tarkastellaan, miksi magnesium on tärkeä, mitkä ovat sen terveyshyödyt sekä miten voit varmistaa riittävän magnesiumin saannin ruokavaliossasi. Voimamineraali: magnesium Magnesium on elintärkeä mineraali, joka toimii lihaksissa, luustossa ja hermostossa sekä elektrolyyttitasapainon edistäjänä. Se myös auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta eli edistää jaksamista. Magnesium on välttämätön tekijä kehon aineenvaihdunnan tapahtumissa, se on neljänneksi yleisin

Magnesium – monipuolinen mineraali hyvinvoinnin tukijana Read More »

Sinkki ja sen monipuoliset hyödyt

/

Sinkki terveyden kulmakivenä – terveyshyödyt ja ruokavalion rooli Tällä kertaa tietopaketti aiheesta, joka on yhtä tärkeä kuin se on monipuolinen – nimittäin sinkki! Mutta mitä sinkki oikeastaan tekee kehossamme? Mikä on sinkin rooli terveydessämme ja mitkä ovat sen monipuoliset hyödyt? Miten voimme varmistaa sen riittävän saannin?Lue eteenpäin ja löydä lisää tietoa siitä, miksi sinkki on

Sinkki ja sen monipuoliset hyödyt Read More »