Sinkki terveyden kulmakivenä – terveyshyödyt ja ruokavalion rooli Tällä kertaa tietopaketti aiheesta, joka on yhtä tärkeä kuin se on monipuolinen – nimittäin sinkki! Mutta mitä sinkki oikeastaan tekee kehossamme? Mikä on sinkin rooli terveydessämme ja mitkä ovat sen monipuoliset hyödyt? Miten voimme varmistaa sen riittävän saannin?Lue eteenpäin ja löydä lisää tietoa siitä, miksi sinkki on […]
TerveysSummit täytti tänä vuonna 10 vuotta ja oli mahtavaa olla mukana luomassa näin tärkeää kokonaisuutta. Katso haastatteluni tapahtumasta tästä: “Hyvinvointivalmentaja ja yrittäjä Jenni Levävaara jakaa TerveysSummit-haastattelussa parhaat keinonsa itsestään ja energioistaan huolehtimiseen. Karin Havupuu-uutejuoma on ollut osa hänen aamun nesteytystään jo vuosia. Jenni on käynyt myös tilallamme vierailemassa! 😍 Hän arvostaa ravintolisissään luomulaatua, luonnollisuutta ja
Inspiroivat ja helpot vinkit hyvinvointiin Jennin haastattelussa! Read More »
Kukoistava terveys ja hyvinvointi pätkäpaaston avulla Mikä on pätkäpaasto? Pätkäpaasto on ruokavalion ja syömisen ajoituksen muoto, jossa vuorotellaan syömisen ja paaston ajanjaksoja. Ajatuksena on rajoittaa aikaikkunaa, jolloin ruokaa nautitaan, ja pitää paastoaika, jolloin ei syödä mitään tai rajoitetaan energian saantia. Se ei välttämättä tarkoita radikaalia ruoan rajoittamista, vaan ennemminkin ajanhallintaa syömisen suhteen. Yksi yleisimmin käytettyjä
Pätkäpaasto: Tasapainoinen polku terveyteen ja hyvinvointiin Read More »
Elokuu tarjoaa mahdollisuuden uuden alkuun ja energisen arjen luomiseen Hei kaikki energisestä elämästä haaveilevat! Elokuu on täällä ja se tuo mukanaan uusia mahdollisuuksia lisätä energiaa arkeen. Kesän rennot päivät ovat antaneet meille lomaa ja hengähdyshetkiä, mutta nyt on aika palata arkeen uudella tarmolla. Tämä blogipostaus tarjoaa sinulle vinkkejä ja inspiraatiota, miten voit lisätä energiaa päiviisi
Energiaa arkeen – terveelliset askeleet kohti vireyttä Read More »
Mikä on kaunista? Kuka ja mikä kauneuden määrittelee ja miten trendit vaikuttavat vallitsevaan ihanteeseen? Miehet ja naiset pitävät eri asioita kauniina – samoin eri sukupolvet. Mutta mitä lähes kaikki pitävät kauniina? Hymy, iloisuus, ystävällisyys, hyvä ryhti ja iho – kestosuosikit kauneudessa. Iho on paljon, ja itse asiassa kaikkea muuta, kuin vain kaunista katseltavaa. Iho on
Talvi kutsuu rauhoittumaan ja keräämään voimia. Se kehottaa meitä pysähtymää ja mietiskelemään, kääntämään katseen sisimpään, kuuntelemaan hiljaisuutta, tutkiskelemaan itseämme – löytämään itsemme ja vahvuutemme. Talvella luonto on hiljentynyt ja vetäytynyt talvehtimaan. Silloin ihmisenkin on hyvä hiljentyä ja vetäytyä itsetutkiskeluun, kääntyä sisäänpäin – ja antaa syvyyksistä kumpuaville viesteille sekä sisäiselle viisaudelle mahdollisuus tulla kuulluksi. Hiljaisuudessa on