Liikunta

Pari sanaa laihduttamisesta

/

Onko ajatukseni laihdutuksesta muuttunut äitiyden myötä? Ei. En ole koskaan puhunut laihduttamisen puolesta. Olen aina puhunut terveiden elämäntapojen puolesta – laadukkaasta ravinnosta, mielekkäästä liikkumisesta, arkiaktiivisuudesta, riittävästä levosta ja palautumisesta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Terveellisten ja aktiivisten elämäntapojen myötä paino tuppaa hakeutumaan optimaalisiin lukemiin. Laihduttaminen hinnalla millä hyvänsä on yksinkertaisesti typerää. Lyhytnäköistä ja lyhytkestoista. Laihduttaminen pudotettujen […]

Pari sanaa laihduttamisesta Read More »

Energiaa arkeen – terveelliset askeleet kohti vireyttä

/

Elokuu tarjoaa mahdollisuuden uuden alkuun ja energisen arjen luomiseen Hei kaikki energisestä elämästä haaveilevat!  Elokuu on täällä ja se tuo mukanaan uusia mahdollisuuksia lisätä energiaa arkeen. Kesän rennot päivät ovat antaneet meille lomaa ja hengähdyshetkiä, mutta nyt on aika palata arkeen uudella tarmolla. Tämä blogipostaus tarjoaa sinulle vinkkejä ja inspiraatiota, miten voit lisätä energiaa päiviisi

Energiaa arkeen – terveelliset askeleet kohti vireyttä Read More »

Talvi kutsuu rauhoittumaan ja keräämään voimia

/

Talvi kutsuu rauhoittumaan ja keräämään voimia. Se kehottaa meitä pysähtymää ja mietiskelemään, kääntämään katseen sisimpään, kuuntelemaan hiljaisuutta, tutkiskelemaan itseämme – löytämään itsemme ja vahvuutemme. Talvella luonto on hiljentynyt ja vetäytynyt talvehtimaan. Silloin ihmisenkin on hyvä hiljentyä ja vetäytyä itsetutkiskeluun, kääntyä sisäänpäin – ja antaa syvyyksistä kumpuaville viesteille sekä sisäiselle viisaudelle mahdollisuus tulla kuulluksi. Hiljaisuudessa on

Talvi kutsuu rauhoittumaan ja keräämään voimia Read More »

6 vinkkiä, joilla paino laskee pysyvästi

/

Kaalisoppakuurien ja nestepaastojen sijasta pysähdy omien arvojen äärelle ja tee päätös. Unohda tehotreenit ja proteiinijuomat – ne ovat pala historiaa. Olen vankkumaton luonnon ja luonnollisuuden puolestapuhuja. Puhdas ilma, puhdas luonto ja puhdas ruoka ovat avaimet hyvää oloon. Kun ihminen on tasapainossa itsensä kanssa, ruokailun kanssa ei tarvitse jatkuvasti tsempata, eikä liikunta, siinä määrin kuin sitä

6 vinkkiä, joilla paino laskee pysyvästi Read More »

Liikunta

/

Jos sinun unelmiisi ja tavoitteisiisi liittyy halu päästä kokonaisvaltaisesti elämäsi kuntoon, olet nyt oikeassa paikassa. Kun lähdet kanssani tälle matkalle, huolehdimme yhdessä siitä, että tuloksia syntyy ja matka on hauska sekä inspiroiva. Oletko valmis tekemään töitä tavoitteesi eteen? Minä olen! Ilolla ja rakkaudella. Henkilökohtainen valmennus Valmennan motivoituneita, muutoksiin tähtääviä henkilöitä kohti uusia ulottuvuuksia. Tekeminen kanssani

Liikunta Read More »