Kauneus

Pari sanaa laihduttamisesta

Onko ajatukseni laihdutuksesta muuttunut äitiyden myötä? Ei. En ole koskaan puhunut laihduttamisen puolesta. Olen aina puhunut terveiden elämäntapojen puolesta – laadukkaasta ravinnosta, mielekkäästä liikkumisesta, arkiaktiivisuudesta, riittävästä levosta ja palautumisesta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Terveellisten ja aktiivisten elämäntapojen myötä paino tuppaa hakeutumaan optimaalisiin lukemiin. Laihduttaminen hinnalla millä hyvänsä on yksinkertaisesti typerää. Lyhytnäköistä ja lyhytkestoista. Laihduttaminen pudotettujen […]

Pari sanaa laihduttamisesta Read More »

Monikäyttöinen kultainen nektari

Hunaja, kultaisena virtaava luonnon oma makeutusaine, on ollut osa ihmiskunnan ruokavaliota ja kulttuuria jo tuhansia vuosia niin ruokana kuin lääkkeenä. Hunajaa on pidetty arvossa monissa muinaisissa kulttuureissa, kuten Egyptissä, Kreikassa ja Kiinassa, missä sitä on käytetty uhrauksissa jumalille ja rituaaleissa symbolina elinvoimaan, terveyteen ja makeuteen.  Hunajan on suosittu edelleen, sillä yhä useammat meistä arvostavat luonnollisia

Monikäyttöinen kultainen nektari Read More »

Miten suojata ihoa ja silmiä sinivalon vaurioilta?

Sinivalo on energiarikasta näkyvää valoa, jota saadaan auringon lisäksi muun muassa älypuhelimista, tableteista sekä tietokoneen näytöistä. Monesti huomaakin silmien väsyvän ja kuivuvan, kun katsoo näyttöä pitkään. Ajattele, silmät ja iho altistuvat sinivalolle enemmän kuin koskaan ennen! Sinivalolle altistuminen voi aiheuttaa mm. silmänpohjan rappeutumista ja ennenaikaista vanhenemista. Sinivalo osuu ihoon suoraan lyhyeltä etäisyydeltä, jolloin se pääsee

Miten suojata ihoa ja silmiä sinivalon vaurioilta? Read More »

Sinivalon vaikutukset ihoomme ja silmiimme

Nykyään digitaaliset laitteet ovat lähes poikkeuksetta osa päivittäistä elämäämme. Käytämme älypuhelimia, tietokoneita ja muita näyttöjä töissä, koulussa, viihteessä, vapaa-ajalla ja vuorovaikutuksessa toistemme kanssa.  Vaikka nämä teknologiset ihmeet ovat tuoneet mukanaan lukemattomia etuja, niiden käyttöön liittyy myös haittoja, joista yksi on sininen valo eli sinivalo. Oma työni on viime vuosien aikana muuttunut radikaalisti. Aikaisemmin tein päätyökseni

Sinivalon vaikutukset ihoomme ja silmiimme Read More »

Kollageeni – miksi se on tärkeää aktiiviselle elämäntavalle?

Tässä blogipostauksessa käsittelemme kollageenin roolia aktiivisessa elämäntavassa ja selvitämme, miten kollageeni voi vaikuttaa terveyteemme sekä hyvinvointiimme. Luvassa on myös vinkkejä siitä, miten voit lisätä kollageenia ruokavalioosi. Jos olet kiinnostunut saamaan lisätietoa kollageenin eduista ja siitä, voiko se todella olla avain terveellisempään ja aktiivisempaan elämäntapaan, niin jatka lukemista. Kollageeni voi olla juuri se puuttuva palanen, joka

Kollageeni – miksi se on tärkeää aktiiviselle elämäntavalle? Read More »

Miksi on tärkeää juoda vettä?

Vesi on elämän perusta ja sen merkitys terveydellemme on kiistaton. Monet meistä saattavat kuitenkin unohtaa tämän yksinkertaisen totuuden arjen kiireiden keskellä. Tässä blogipostauksessa tarkastelemme syitä, miksi veden juominen on niin tärkeää kehollemme ja hyvinvoinnillemme. 1. Elimistön nestetasapaino Kehomme koostuu suurelta osin vedestä ja nestetasapainon ylläpitäminen on elintärkeää. Vesi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, kuljettamaan ravinteita soluihin

Miksi on tärkeää juoda vettä? Read More »